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O que é Ayurveda?

É o sistema de saúde natural mais antigo do mundo, originado na Índia há mais de 5 mil anos, reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

Tem como base o entendimento do ser humano como a união entre corpo, mente e alma, e acredita que só há saúde com o equilíbrio desses três elementos, respeitando a individualidade de cada um.

O Ayurveda tem como foco tratar a pessoa, e não a doença ou o sintoma isoladamente, como acontece na maioria das vezes na medicina ocidental (alopática). Mas, sua grande contribuição está em nos ensinar à manter uma boa saúde hoje, com disposição e alegria para conquistarmos nossos sonhos, prevenindo doenças e permitindo também uma maior longevidade.

Veja como o Ayurveda pode ajudar:

 
Image by Jeremy Bishop
Alimentação

Garanta um metabolismo eficiente com uma alimentação adequada à sua individualidade.

Estilo de Vida

Aprenda qual é a rotina ideal para que você tenha energia e disposição sempre.

Desintoxicação

Elimine toxinas acumuladas em seu organismo (corpo e mente) e volte a ter disposição.

Desconfortos & Doenças

Conheça diversas formas de aliviar desconfortos e curar doenças através da alimentação adequada, ervas medicinais e procedimentos.

Nutrição

Melhore a absorção dos nutrientes para que seu corpo esteja sempre em equilíbrio.

Estresse

Aprenda estratégias calmantes para compensar as situações de estresse do dia a dia.

Como funciona a

Orientação de Estilo de Vida pelo Ayurveda

No atendimento é realizado um diagnóstico completo da sua saúde física e mental, com orientações de mudanças de hábitos e rotina para um melhor equilíbrio da sua saúde.

 

Caso exista alguma queixa específica de saúde, ela também será trabalhada.

A orientação poderá abordar ajustes de rotina, alimentação, exercício físico e uso de ervas e especiarias. Conforme a necessidade, serão sugeridas práticas de yoga, meditação, aromaterapia ou outros procedimentos terapêuticos.

 
Image by Ratul Ghosh

Biotipo

Identificação da Prakriti, ou seja, dos Doshas predominantes no organismo.

Ervas Medicinais

Recomendação de ervas e temperos que auxiliarão no equilíbrio do corpo.

Atividade Física

Indicação do exercício físico ideal, intensidade, frequência e horário de prática.

Desequilíbrio

Identificação da Vikriti: quais Doshas estão em desequilíbrio no corpo, causando os desconfortos.

Desintoxicação

Protocolo individualizado de limpeza do corpo e da mente, quando necessário.

Yoga & Meditação

Recomendação das práticas mais adequadas para o equilíbrio do corpo, mente e alma.

Alimentação

Indicação da dieta ideal para a saúde e equilíbrio, de forma individualizada.

Rotina Diária

Definição da rotina diária ideal para manutenção da saúde, adaptada à realidade individual.

Aromaterapia

Indicação dos óleos essenciais ideais para uso de acordo com a necessidade identificada.

 
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Ayurveda Health Coach

Terapeuta Ayurveda formada na Escola Yoga Brahma Vidyalaya e International Academy of Ayurveda and World Movement for Yoga and Ayurveda (Índia). Especializada em Clínica Ayurvédica pela mesma escola com aprofundamento em Psicologia do Yoga e Ayurveda na Índia, em 2019.

 

Com uma rotina intensa e estressante, atuando há 17 anos no mercado financeiro, enfrentou durante anos diversos desconfortos como insônia, dores de cabeça, gripes e resfriados constantes até chegar ao limite de seu corpo e sua mente.

 

Foi então que iniciou um profundo e transformador processo de autoconhecimento por meio das práticas de Yoga e da formação em Ayurveda, o que trouxe de volta seu equilíbrio, saúde e alegria pela vida.

 

Desde então, tem como propósito de vida compartilhar esse conhecimento e ajudar pessoas que, assim como ela, também querem transformar hábitos e rotina para viver de uma forma mais leve, saudável e feliz.