O que é Ayurveda?
É o sistema de saúde natural mais antigo do mundo, originado na Índia há mais de 5 mil anos, reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Tem como base o entendimento do ser humano como a união entre corpo, mente e alma, e acredita que só há saúde com o equilíbrio desses três elementos, respeitando a individualidade de cada um.
O Ayurveda tem como foco tratar a pessoa, e não a doença ou o sintoma isoladamente, como acontece na maioria das vezes na medicina ocidental (alopática). Mas, sua grande contribuição está em nos ensinar à manter uma boa saúde hoje, com disposição e alegria para conquistarmos nossos sonhos, prevenindo doenças e permitindo também uma maior longevidade.
Veja como o Ayurveda pode ajudar:
Alimentação
Garanta um metabolismo eficiente com uma alimentação adequada à sua individualidade.
Estilo de Vida
Aprenda qual é a rotina ideal para que você tenha energia e disposição sempre.
Desintoxicação
Elimine toxinas acumuladas em seu organismo (corpo e mente) e volte a ter disposição.
Desconfortos & Doenças
Conheça diversas formas de aliviar desconfortos e curar doenças através da alimentação adequada, ervas medicinais e procedimentos.
Nutrição
Melhore a absorção dos nutrientes para que seu corpo esteja sempre em equilíbrio.
Estresse
Aprenda estratégias calmantes para compensar as situações de estresse do dia a dia.
Como funciona a
Orientação de Estilo de Vida pelo Ayurveda
No atendimento é realizado um diagnóstico completo da sua saúde física e mental, com orientações de mudanças de hábitos e rotina para um melhor equilíbrio da sua saúde.
Caso exista alguma queixa específica de saúde, ela também será trabalhada.
A orientação poderá abordar ajustes de rotina, alimentação, exercício físico e uso de ervas e especiarias. Conforme a necessidade, serão sugeridas práticas de yoga, meditação, aromaterapia ou outros procedimentos terapêuticos.
Biotipo
Identificação da Prakriti, ou seja, dos Doshas predominantes no organismo.
Ervas Medicinais
Recomendação de ervas e temperos que auxiliarão no equilíbrio do corpo.
Atividade Física
Indicação do exercício físico ideal, intensidade, frequência e horário de prática.
Desequilíbrio
Identificação da Vikriti: quais Doshas estão em desequilíbrio no corpo, causando os desconfortos.
Desintoxicação
Protocolo individualizado de limpeza do corpo e da mente, quando necessário.
Yoga & Meditação
Recomendação das práticas mais adequadas para o equilíbrio do corpo, mente e alma.
Alimentação
Indicação da dieta ideal para a saúde e equilíbrio, de forma individualizada.
Rotina Diária
Definição da rotina diária ideal para manutenção da saúde, adaptada à realidade individual.
Aromaterapia
Indicação dos óleos essenciais ideais para uso de acordo com a necessidade identificada.
Recomendações individualizadas de saúde com base no Ayurveda.
Ayurveda Health Coach
Terapeuta Ayurveda formada na Escola Yoga Brahma Vidyalaya e International Academy of Ayurveda and World Movement for Yoga and Ayurveda (Índia). Especializada em Clínica Ayurvédica pela mesma escola com aprofundamento em Psicologia do Yoga e Ayurveda na Índia, em 2019.
Com uma rotina intensa e estressante, atuando há 17 anos no mercado financeiro, enfrentou durante anos diversos desconfortos como insônia, dores de cabeça, gripes e resfriados constantes até chegar ao limite de seu corpo e sua mente.
Foi então que iniciou um profundo e transformador processo de autoconhecimento por meio das práticas de Yoga e da formação em Ayurveda, o que trouxe de volta seu equilíbrio, saúde e alegria pela vida.
Desde então, tem como propósito de vida compartilhar esse conhecimento e ajudar pessoas que, assim como ela, também querem transformar hábitos e rotina para viver de uma forma mais leve, saudável e feliz.
