O que é Health Coach?
O Programa de Health Coach tem como objetivo apoiar na mudança de comportamento e engajar você a ser protagonista de sua saúde integral ao adotar um estilo de vida saudável, curando e prevenindo doenças, promovendo bem-estar e qualidade de vida e resgatando o prazer em viver.
Você terá apoio para se adaptar a uma vida mais saudável, descobrindo seus pontos fortes, motivações e habilidades pessoais que lhes permitirão fazer mudanças duradouras em sua mente e comportamentos.
Com a definição de metas atingíveis, você terá apoio e incentivo ao longo do processo, com ferramentas, orientações e estratégias para acompanhar seus sucessos e o progresso contínuo em direção aos seus objetivos de saúde integral.
Pilares Trabalhados
ALIMENTAÇÃO
MOVIMENTO
SONO
ESTRESSE
RELAÇÕES
Você entenderá sua bio-individualidade e aprenderá como priorizar a saúde integral de corpo, mente e alma.
Benefícios do Programa
Retomar o controle da própria saúde.
Praticar atividades físicas que goste.
Criar ou fazer parte de um grupo que apoie seu estilo de vida.
Fortalecer habilidades de gerenciamento de tempo.
Tomar decisões conscientes sobre os produtos que usa e os alimentos que consome.
Explorar a saúde mente-corpo.
Alimentar-se "fora do prato".
Reconhecer e honrar sua bio-individualidade.
Melhorar a qualidade dos relacionamentos.
Criar uma rotina de autocuidado.
Chegar à "raiz" dos desafios com os quais está lutando.
Explorar sua conexão espiritual.
Como funciona o Programa de Health Coach
O Programa tem como ponto de partida um objetivo de saúde, definido por você ou por um profissional de saúde (médico, nutricionista, educador físico etc.). Juntos, avaliaremos quais modificações no seu estilo de vida são necessárias para atingir seus objetivos.
Durante o Programa acontecerão encontros regulares, te ouvindo e orientando durante todo o processo.
O atendimento é individualizado e próximo, “pegando na sua mão” e te conduzindo para alcançar seus objetivos de saúde integral e manter as mudanças no longo prazo.
